以下哪种说法是正确的？

压缩确实可以有效降低数据传输量，减少带宽需求和成本，尤其是在实时传输中，它有助于提高网络效率和降低延迟。其他选项中，实时传输通常需要压缩，速度和质量需权衡，并非压缩率越高延迟越低。